增強力量|如何增加肌肉力量？健身教練教你科學增肌的方法 ,迷津的意思

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怎樣方可急速提升意志

肌力所稱的的四肢在單次不懈努力下所所能構成的的精神力量精簡：能夠做什麼載荷)；筋膜耐力亦正是所指下肢在較重的的交通流量下以持續運行的的潛能(精簡：需要做這麼久？

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